1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物

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想要完美的身材，一個迷人的小香肩無疑會給你加上不少分。那麼如何快速瘦肩膀最有效呢?下面小編就教你塑造迷人小香肩。

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人的一生有三分之一的時間在「睡覺」，睡覺不僅是休息，也是補充腦力、體力的最佳方法，錯誤的睡覺習慣，可能危害健康，但許多人卻不自知。

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1 、消除膝關節脂肪，重塑纖小膝蓋  

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瘦腿要點：

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佳瘦腰時間有三個，把握這三個瘦腰時間做瘦腰小運動，超有效，趕緊看看吧。

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如果你有張胖胖的“娃娃臉”……

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　　同樣，產後的趙薇也給人一種“面目全非”的感覺，當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了？但是就靠著清晨4部曲，趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤，還原女神範。

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決定專門開個貼介紹下瘦小腿方法。話說看到這個帖子的同學，如果有瘦手臂瘦背的方法，求介紹啊。

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