目前分類:未分類文章 (139)
- Oct 08 Thu 2015 18:15
轉-七天食譜讓你瘦二十公斤
- Jan 05 Mon 2015 14:36
日本主婦正夯的「喝水節食法」,只要一顆....泡水,一週瘦掉七公斤!超有效喔!
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦~
- Dec 24 Wed 2014 15:54
十二種最刮油的茶,喝不死你瘦死你~越早知道越快瘦!!
- Dec 22 Mon 2014 16:39
一個月瘦8公斤!~~ 起床做完4件事!讓你瘦不停不復胖!這減肥法超厲害
- Dec 20 Sat 2014 17:33
冬天就靠這一碗輕鬆瘦20斤!健康又養生讓你從大腹婆變小腰精!
紅豆減肥功效:
紅豆又叫赤小豆,含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等,對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。
- Dec 15 Mon 2014 16:58
清腸道排毒素!健康打造易瘦體質!檸檬這樣吃讓你3天瘦4斤!
- Dec 12 Fri 2014 09:58
粉刺、老繭、失眠都好了!只要花幾塊錢...99%的居然都不知道,你知道嗎?快分享出去吧!
太神奇了!令人頭痛的粉刺、頭皮屑、頭痛、蚊蟲咬全部都有效!可惜很多人不知道!
居然只要幾塊錢的阿司匹林有這麼多用途,快來看看吧!阿司匹林除了可以治療頭痛以外,在生活中也有讓你意想不到的妙用,我們不妨瞭解一下。
- Dec 11 Thu 2014 13:53
每天15~20下!讓妳鍛鍊出「維納斯的酒窩」
腰窩,也有人稱作「維納斯的酒窩」,屬於一種後腰肌肉凹陷現象,被認為是美的象徵。有人認為腰窩的形成由基因決定,但也有人發現很多運動員後腰都有腰窩,認為腰窩並不是先天形成,後天減脂和進行特定肌肉訓練都能幫助練出這種性感的體征。另外,本身就有腰窩的超重人群在持續減重的過程中,其腰窩顯得越來越突出。這篇文章能教你如何通過減脂和鍛煉獲得「維納斯的酒窩」。
- Dec 10 Wed 2014 14:07
女生標準身材表出爐!達標沒有那麼容易!
近日,在網上一張“女生標準身材對照表”被熱傳,對照這個表格小編驚訝地發現,對於1米6的女生來說,胸圍需達到84.8厘米,小腿圍更是只有29.6厘米才算得上“標準”。而要想要苗條,則體重必須只有47.7公斤,網友看後直呼“臣妾做不到啊!”
一、什麼是女生的標準身材
- Dec 09 Tue 2014 15:31
如果吃點心怕胖的話!盡量在這5個時段吃甜食 比較不易發胖喔!
一些情況下吃甜食是不會導致發胖的,有陸媒整理出吃甜食不發胖的幾個時段。
- Dec 08 Mon 2014 12:12
原來香蕉是減肥聖品!只要把它加上另一種東西,立刻幫助你一個月至少瘦5公斤!
- Dec 08 Mon 2014 11:45
兩招減肥法搞定「內臟脂肪」,持續一個月速成「易瘦體質」!瘦到男友都認不出!
- Dec 05 Fri 2014 11:50
只要躺著睡!? 掰掰大象腳「瘦腿」3步驟
傍晚時腿部腫得像似麵包、靴子變得緊繃,有這種情形的女生是不是很多呢? 雖然有穿壓力襪或是按摩腿部,可是卻嘆息著「好像還是很腫……」的話,美忍者要為大家介紹簡單的消水腫方法,說不定在今天就會終結這狀況!
- Dec 03 Wed 2014 16:06
太厲害了!黃瓜配雞蛋7天刮掉10公斤肉!超強甩肉秘技僅po一次!!(附最具體減肥計畫,男女通用)
一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫,而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
- Dec 02 Tue 2014 12:30
連藝人都瘋狂的瘦身秘密!全球最強4個瑜伽動作,每天10分鐘秒殺你的脂肪!
- Dec 01 Mon 2014 15:22
減肥總是事倍功半嗎?那是因為你都用錯訣竅了!別再傻傻地胡亂運動,這些科學的方式才是你的最佳答案!
不少人運動的時候很容易“埋頭苦幹”,就是一個勁地鍛煉、流汗,讓自己喘不上氣,以爲這樣就能夠達到快速瘦身的效果。殊不知,這個過程中妳的心跳並沒有變快,而且汲取的氧氣不夠,做了很多效果不佳的無氧運動,並沒有真正運動到身體,加速脂肪的燃燒,妳只是將身體裏的水分消耗成了汗水排出體外,等妳喝了足夠的水之後,體重又蹭蹭地升回來了。
- Nov 28 Fri 2014 12:11
瘦身減肥小測試:5分鐘弄清體質,對症減肥更有效!
- Nov 27 Thu 2014 18:00
7招讓你快速瘦手臂:手臂內外畫圈可減內臂脂肪
- Nov 26 Wed 2014 15:44
重要!擔心膽固醇過高危害健康嗎?讓膽固醇快速下降的八種食物!(一定要看,歡迎分享)
- Nov 25 Tue 2014 15:41
最有效!一招瘦全身,每天堅持5分鐘勝過跑步1000米!
練健身沒聽過平板支撐(plank)?那你就out啦。不用上健身房,甚至連器械也不用,一週練3次,一個月就能練出人魚線!前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plank,完勝潘石屹、甚至是運動好手林丹。這種能堅持2分鐘就是英雄的運動,在已年過60的駱家輝51分鐘的記錄上,或許也引起了不少人的質疑,但是,運動貴在堅持,沒有什麼不可能!