女性沒事多運動 多運動沒事啦

天啊！！減肥居然這麼簡單

運用一周食譜搭配輔助品，輕輕鬆鬆就讓我移除身上20公斤的五花肉耶！！

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～

12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。

早上做完4件事，讓你永遠胖不起來！~~一個月瘦10公斤！~~ 這個減肥法不是一般厲害！！！

紅豆減肥功效：

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

檸檬楓糖減肥法3天減2KG！好萊塢女星們的最愛 

太神奇了！令人頭痛的粉刺、頭皮屑、頭痛、蚊蟲咬全部都有效！可惜很多人不知道！ 

居然只要幾塊錢的阿司匹林有這麼多用途，快來看看吧！阿司匹林除了可以治療頭痛以外，在生活中也有讓你意想不到的妙用，我們不妨瞭解一下。

腰窩，也有人稱作「維納斯的酒窩」，屬於一種後腰肌肉凹陷現象，被認為是美的象徵。有人認為腰窩的形成由基因決定，但也有人發現很多運動員後腰都有腰窩，認為腰窩並不是先天形成，後天減脂和進行特定肌肉訓練都能幫助練出這種性感的體征。另外，本身就有腰窩的超重人群在持續減重的過程中，其腰窩顯得越來越突出。這篇文章能教你如何通過減脂和鍛煉獲得「維納斯的酒窩」。

近日，在網上一張“女生標準身材對照表”被熱傳，對照這個表格小編驚訝地發現，對於1米6的女生來說，胸圍需達到84.8厘米，小腿圍更是只有29.6厘米才算得上“標準”。而要想要苗條，則體重必須只有47.7公斤，網友看後直呼“臣妾做不到啊!”

　　一、什麼是女生的標準身材 

一些情況下吃甜食是不會導致發胖的，有陸媒整理出吃甜食不發胖的幾個時段。